Envejecimiento de la piel

La Maestra Nayeli Romo Navarro, del Hospital del ISSSTE 1º de Octubre, impartió dentro del curso “El profesional de enfermería ante el cuidado geriátrico” la ponencia “Envejecimiento de la piel”, en donde incluso abordó, un tratamiento adecuado para la piel, para retrasar lo mas posible los signos visibles del envejecimiento, como lo son, arrugas, manchas, pecas, líneas de expresión, adelgazamiento de la piel, entre otras.

Comenzó por enlistar los enemigos del cutis, estando en primer lugar está el sol, apuntó que el exceso de exposición a los rayos solares puede resultar contraproducente, porque esto puede llevar a un envejecimiento prematuro, manchas en la piel e incluso cáncer; el segundo enemigo es la contaminación, porque ésta incrementa el número de radicales libres los cuales están ligados a un envejecimiento de forma más rápida.

La maestra recalcó la importancia del buen cuidado de la piel, como lo es que se usen productos para humectarla, ya sean cremas, aceites o vaselina, que se utilicen productos con factor de protección solar, porque el sol y el fotoenvejecimiento van de la mano, resaltó la importancia de que las mujeres se desmaquillen al terminar el día, esto debido a que el maquillaje sobre el cutis ininterrumpido es tan nocivo como fumar o la contaminación.

Otro enfoque que dio la ponente es la alimentación, recomendó una dieta rica en alimentos con antioxidantes, aunque también podría ser una dieta mediterránea, dio varios ejemplos de alimentos que contienen altos niveles de antioxidantes como lo son: los pimientos, zanahorias, naranja, algas, ejotes, arándanos, fresas, frambuesas entre otros.

Otro factor que hace que las mujeres tiendan a generar arrugas es la menopausia,  debido a la  descompensación de hormonas que se presenta en este proceso de transición, lo que conlleva a la pérdida de tonicidad  y al aumento de la flacidez en la piel.

Los signos visibles del envejecimiento son tres, las arrugas, ya sean profundas o simples líneas sobre la cara, la pérdida de densidad, que la piel se vuelve un poco más delicada y finalmente la pérdida de volumen que hace que se vuelva flácida y se sienta poco estética para las demás personas.

Las recomendaciones finales que dio la maestra fueron seguir una dieta rica en alimentos naturales, como frutas y verduras, así como pescados, incluir antioxidantes, una limpieza facial adecuada y utilizar productos acordes al tipo, color y necesidades de la piel, el uso de mascarillas y finalmente, dormir mínimo 8 horas diarias, tratar de ir a la cama antes de la media noche para aprovechar mejor las horas de sueño.