Categoría: Eventos

Categoría: Destacado

miércoles, 1 de agosto de 2018

EL SEDENTARISMO AUMENTA EL RIESGO DE OSTEOPOROSIS

  • Sedentarismo, tabaquismo y alcohol, detonan la osteoporosis
  • El sedentarismo junto con una mala alimentación acelera la descalificación de los huesos.


Sedentarismo, alimentación baja en calcio, tabaquismo, consumo de alcohol y medicamentos como los glucocorticoides por un periodo mayor a tres meses, son algunos de los factores que pueden provocarosteoporosis, señaló la jefa del Servicio de Reumatología del Hospital Juárez de México, la doctora Rosa Elda Barbosa Cobos.
Indicó que de no modificarse estos factores se estima que para el año 2050, una de cada 12 mujeres y uno de cada 20 hombres mayores de 50 años, sufrirán fractura de cadera a consecuencia de la osteoporosis.
Como ejemplo, explicó que el sedentarismo junto con una mala alimentación acelera la descalificación de los huesos, por la pérdida de masa muscular que ocasiona la inactividad.
La masa muscular ayuda a fijar el calcio a la estructura ósea, por lo que es importante estar en constante movimiento o realizar caminatas. 
Sin embargo, dijo, existen causas no prevenibles como son la edad avanzada – más de 85 años de edad-, la menopausia, estatura baja, el nacimiento con baja cantidad de calcio y antecedentes familiares con algún tipo de ruptura de hueso por un golpe, principalmente.
La doctora Barbosa Cobos mencionó que es importante la atención, debido a que esta patología es frecuente, incluso por encima de lasenfermedades cardiovasculares.
Por ello, después de los 45 años de edad debe realizar cada dos años el estudio de densidad ósea y en caso de ser diagnosticados con osteopenia -que es el paso previo a la osteoporosis-, se deberá consultar cada seis meses al médico para evitar que avance la descalcificación.
Se trata de una enfermedad asintomática, por lo que puede pasar inadvertida hasta que se tiene una fractura de alguna vértebra, cadera o muñeca. Generalmente afecta a las personas mayores de 85 años. 
Explicó que hasta los 35 años de edad, hay un proceso de regeneración del hueso, pero después de esta edad se detiene, por lo que se debe vigilar que se tengan buenos niveles de calcio y de vitamina D en la sangre.
Además, tomar sol moderadamente y realizar caminatas para ayudar a fijar este mineral, así como el consumo de alimentos naturales con calcio o medicamentos prescritos por un médico familiar.La especialista informó que científicamente el cloruro de magnesio está comprobado que favorece a la fijación del calcio junto con la vitamina D. Sin embargo, la cantidad deberá ser suministrada de acuerdo con la complexión de la persona, estatura y el grado de descalcificación.
La jefa del Servicio de Reumatología del Hospital Juárez de México expuso que la fractura de cadera aumenta la morbimortalidad de los pacientes, es decir, se acompañan de más enfermedades o complicaciones, que van desde la ulceración de la piel hasta la depresión.